新しいサボテン

４月から毎年恒例になっている
サボテンの植え替えをしています。
たぶん100鉢くらいあるでしょうか‥‥‥。

ひと月半も経ったのに、
まだ全部は終わっていません。
始めたばかりの頃には、情けないことにギックリ腰になり、
自分で鍼を打って治しました。

植え替えの手順は、サボテンを鉢から外して土を全部落とし、
状態にもよりますが根を適度に切り揃え、
根の切り口が充分に乾くまで数日間日陰に放置します。
そして、新しい清潔な用土に植え込みます。

植え替えが終わったサボテンは、
元気に次々と花芽を付けてきています。

写真のサボテンは、
GWにホームセンターの園芸コーナーで見つけました。
花芽が大きく膨らんだものを選んで買い、数日後には開花。
自分で育てたのではないので、ちょっとズルをした気分です。

もう日によっては初夏の気温になってきました。
戸外で運動する機会も増えています。
最近の患者さんで多いのは、膝の痛みや脚のしびれ感を訴えている方。
新潟では冬の運動不足から筋力低下が起こる方が多いのです。
使っていない筋肉を急に使うと強張りや凝りを生じます。
整形外科で受診して骨に異常が無いのに、
脚のしびれ感の出る方は臀部の筋の凝り、
膝の痛みのある方は大腿部の筋の強張りが疑われます。
そのような場合にはマッサージが非常に効果があります。
しかし、撫ぜるようなマッサージでは効果は期待できません。
揉みほぐすような施術をお勧めします、ちょっと痛いですが。