新緑
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臨時休業のお知らせ

10月13日(土)
都合により、休業致します。

また、前日の12日(金)は、午後5時にて終了致します。
14日(日)は、午前11時より電話でのご予約を承ります。
宜しくお願い致します。

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10月のお休み

2日(第一火曜定休日)
3日(水曜定休日)
10日(水曜定休日)
13日(臨時休業)
17日(水曜定休日)
24日(水曜定休日)
31日(水曜定休日)

今年も余すところ4分の1になってしまいました。
迫り来る冬を前に、ゴルフを初め、
屋外スポーツに精を出されている方も多いようです。

がんばり過ぎて、
筋肉の疲労から凝りや強張りを作ってしまった
患者さんの来院が多くなっています。
連日のラウンドでお尻の筋肉に凝りを作り、
脚に痺れや痛みを感じてるゴルファー。
マラソン大会を前に、
オーバートレーニングになり、
大腿の筋肉が強張って膝痛になってしまった市民ランナー。
スクワットのやり過ぎで、
姿勢を維持する腸腰筋を痛め、
股関節痛になってしまった方‥‥‥。
また、腕の使い過ぎで背中の広背筋が強張り、
腰痛と勘違いしている方の来院も大変多いです。

運動後のストレッチはとても有効ですし、
早めにマッサージで血行を改善して疲労物質を
流すことも良いと思います。
とにかく、オーバートレーニング、
オーバーワークには、ご注意ください。

by   at 13:05  | Permalink  | Trackbacks (0)