新緑

11月のお休み

6日(第一火曜定休日)
7日(水曜定休日)
14日(水曜定休日)
21日(水曜定休日)
28日(水曜定休日)

2ヶ月綴りのカレンダーは残り1枚。
気の早い呑兵衛さんたちは、
もう忘年会の予定を立て始めているようです。
そして、年末が近づくだけで一年の疲れを感じ始める人もいるでしょう。

新潟市では体育の日のシティマラソンが終わると、
屋外を走る人が一気にいなくなってしまいます。
私の通っている深夜12時終了のアスレチックジムでも、
夜の利用者が減っているような気がしていました。

若い男性は細マッチョが流行りで、
そのジムでも遅い時間に筋トレに励んでいる人が多くいました。
最近、市内に24時間営業のジムが5店舗ほどできたとか、
営業時間の制限のないジムの方が利用しやすいから
どうもそちらに移った人も多いのかもしれません。

「働き方改革」という言葉が、
流行語大賞の候補になりそうなくらいメディアに溢れていましたが、
依然、深夜までの残業が当然のような仕事も多いでしょうし、
二交代、三交代で深夜に働いている人も多いでしょう。
有酸素運動や筋トレで、適度に体を動かすことは、
鍛えることだけでなく、疲労回復にもとても有効です。
運動で血液循環を改善し、
疲労物質を血中から処理しやすくしてくれます。

質の良い睡眠も疲労を回復してくれます。
先日、ラジオで睡眠に関わる専門のドクターが、
夜の運動で体温を上げると熟睡できるという話をしていました。
運動や入浴で体温を上げ、
その後に自律神経の働きで手腕、脚から放熱し、
体幹の温度が下がると熟睡できるそうです。
眠くなると手足が熱くなるのは自律神経の働きだったのです。
冬に足が冷たいと熟睡できない理由もわかりますね。


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パソコン使用によるストレス・筋肉の凝りや痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。
凝りとツボを的確にほぐす手技マッサージですので、マッサージに慣れている方に特に喜ばれております。

本多マッサージ鍼灸院 TEL:025-248-5777

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臨時休業のお知らせ

10月13日(土)
都合により、休業致します。

また、前日の12日(金)は、午後5時にて終了致します。
14日(日)は、午前11時より電話でのご予約を承ります。
宜しくお願い致します。

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パソコン使用によるストレス・筋肉の凝りや痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。
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本多マッサージ鍼灸院 TEL:025-248-5777

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10月のお休み

2日(第一火曜定休日)
3日(水曜定休日)
10日(水曜定休日)
13日(臨時休業)
17日(水曜定休日)
24日(水曜定休日)
31日(水曜定休日)

今年も余すところ4分の1になってしまいました。
迫り来る冬を前に、ゴルフを初め、
屋外スポーツに精を出されている方も多いようです。

がんばり過ぎて、
筋肉の疲労から凝りや強張りを作ってしまった
患者さんの来院が多くなっています。
連日のラウンドでお尻の筋肉に凝りを作り、
脚に痺れや痛みを感じてるゴルファー。
マラソン大会を前に、
オーバートレーニングになり、
大腿の筋肉が強張って膝痛になってしまった市民ランナー。
スクワットのやり過ぎで、
姿勢を維持する腸腰筋を痛め、
股関節痛になってしまった方‥‥‥。
また、腕の使い過ぎで背中の広背筋が強張り、
腰痛と勘違いしている方の来院も大変多いです。

運動後のストレッチはとても有効ですし、
早めにマッサージで血行を改善して疲労物質を
流すことも良いと思います。
とにかく、オーバートレーニング、
オーバーワークには、ご注意ください。

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パソコン使用によるストレス・筋肉の凝りや痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。
凝りとツボを的確にほぐす手技マッサージですので、マッサージに慣れている方に特に喜ばれております。

本多マッサージ鍼灸院 TEL:025-248-5777

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9月のお休み

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4日(第1火曜定休日)
5日(水曜定休日)
12日(水曜定休日)
19日(水曜定休日)
26日(水曜定休日)

異常な猛暑の8月は終わってしまいました。
この一週間で季節はすっかり秋に移り、
先ほどから今度は県内に大雨警報と、
ラジオが伝えています。
猛暑は辛かったですが、
日没が早まり、夜に虫の音が聞こえたりすると、
過ぎてしまった夏が恋しくなります。

これからは、収穫、充実の秋。
美味しいものを好きなだけ食べて、
美味しいお酒を飲んで、
秋の長い夜を過ごしたいものです。
人生は一回しかないのだから‥‥

9月のお休みの続きを読む

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8月のお休み

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1日(水曜定休日)
7日(第一火曜定休日)
8日(水曜定休日)
12日(夏季休業)
13日(夏季休業)
14日(夏季休業)
15日(水曜定休日)
22日(水曜定休日)
29日(水曜定休日)

暑中お見舞い申し上げます。
例年に無い猛暑の7月でした。

治療院のラジオからも、
「就寝中もタイマーを掛けずにエアコンを使ってください!」
と、注意を促すメッセージが流れてきます。
数年前は節電を呼びかけていたのに、
原発を稼働させなくとも電力は十分に足りているようです。

暑くなる前にと、早朝にウォーキングをする方がいます。
確かに日中の屋外での運動は命がけです。
ただ、早朝は血圧が日中より高く、
また空腹ですと低血糖の状態になっています。
朝の運動する前にも充分に水分を摂って、
できれば糖分の入ったジュースなどの飲み物を摂ることをお勧めします。

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7月のお休み

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3日(第1火曜定休日)
4日(水曜定休日)
11日(水曜定休日)
18日(水曜定休日)
25日(水曜定休日)

まだ確定したわけではありませんが、
関東甲信地方の梅雨明けが気象庁から発表されました。
6月29日というのは史上もっとも早いとか。
新潟県では今日は北日本にかかる梅雨前線に
南からの風が吹き込むフェーン現象で
猛暑日を記録したところもありました。

気象庁のホームページで長期予報を見てみると、
今年の夏は平年以上の暑さになるそうです。
参考までに、気象庁のホームページでは、
毎週木曜日に1ヶ月予報、
毎月25日に3ヶ月予報(季節予報)が発表されます。

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6月のお休み

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5日(第1火曜定休日)
6日(水曜定休日)
13日(水曜定休日)
20日(水曜定休日)
27日(水曜定休日)

治療院の窓辺に置いている花サボテンも開花しました。
自宅のサボテンたちも元気で、開花したものもあれば、
蕾を大きくしているものもあります。
日照時間が多く気温も上昇し、植物たちは盛りを迎えています。

周囲が盛んな時ほど、不調を抱えている方は、
それが気になって仕方ないものです。
不調の原因がはっきりしているならそれを治療すればいいのですが、
整形外科で受診して「骨、関節は異常ありません」と言われ、
治療の方針を示されないで不安な方も多いと思います。
そんな時は、是非一度当院で受診してみてください。
筋肉の凝りや強張り等トラブルが
首、肩、腰、膝等の疼痛の原因になっていることもあります。

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