12月のお休み

５日（第１火曜定休日）
６日（水曜定休日）
13日（水曜定休日）
20日（水曜定休日）
27日（水曜定休日）
30,31日(年末年始休業／１月３日まで)

今年もあとひと月となりました。
歳を重ねる毎に月日の流れが早く感じられてきます。

それと身体の老いを否が応にも意識させられます。
私も以前には朝の身体の強張りは
それほど気になりませんでしたが、
寝返りを打つ回数が少なくなったのか、
最近強く感じるようになってきました。
寝床の中で伸びをしたり、
ストレッチをしてから起きれば良いのでしょうが、
面倒臭くて、そろそろとベッドから起き上がります。
おっと、この「面倒臭くて」も老いの感覚かもしれませんね。

仕事の後にアスレチックジムに行って
汗を流すことを日課にしている私ですら、
こんな様子なのですから、
普段まったく運動をしていない方はもっと辛いのではと、
思ってしまいます。

新潟では冬になると気候のせいで運動不足になる方が多いようです。
例えば、ゴルフ好きの方なら春からのシーズンに向けて、
冬の間にも基礎体力を維持して行きたいものです。
民間のアスレチックジムに通わなくても、
利用料の安い市営の体育館にはトレーニング室や
ウォーキング・ジョギングコースも併設されていますから、
利用しないのはもったいないですね。